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YIN YOGA
UN ESTILO DE YOGA QUE SE ENFOCA EN ESTIRAMIENTOS PROFUNDOS Y MANTENIDOS PARA LIBERAR LA TENSIÓN ACUMULADA EN LOS TEJIDOS CONECTIVOS.
PERFECTO PARA RELAJAR EL CUERPO Y CALMAR LA MENTE.
Es nuestro espacio para detener la velocidad del día y volver al cuerpo con presencia.
Yin Yoga trabaja en los tejidos profundos: fascias, ligamentos y articulaciones.
Las posturas se sostienen por más tiempo, permitiendo que el sistema nervioso descienda y la mente se suavice.
No buscamos empujar ni forzar.
Buscamos escuchar.
Lo que cultivas aquí:
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Amplitud suave en las caderas, columna y hombros
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Respiración más lenta y estable
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Regulación del sistema nervioso
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Sensación de espacio interno y claridad
Es una práctica para todos los niveles, especialmente útil si:
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Vives con tensión muscular
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Estás pasando por estrés
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Tu cuerpo necesita recuperar ritmo
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Quieres equilibrar una práctica física más intensa
Duración: 60 minutos
Horarios: Consulta el calendario
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