Vinyasa Krama: Moverse con Orden, Respiración y Presencia

Vivimos en tiempos donde todo parece pedir velocidad. Queremos resultados inmediatos, cambios rápidos, posturas avanzadas ya.

Pero el cuerpo tiene su propio ritmo.

Vinyasa Krama nos enseña a escucharlo.

Esta práctica es una invitación a moverte con intención, a coordinar cada transición con tu respiración y a construir la fuerza desde adentro, paso a paso, respetando la inteligencia natural del cuerpo.

¿Qué significa Vinyasa Krama?

• Vinyasa: colocar, organizar.

• Krama: secuencia, paso, orden.

En conjunto, Vinyasa Krama significa:

Colocar de cierta manera siguiendo un orden.

En nuestras clases, aplicamos principios de anatomía funcional y alineación progresiva.Cada secuencia está diseñada para preparar articulaciones, activar cadenas musculares profundas y permitir movilidad segura. Esto reduce tensión, previene lesiones y construye práctica sostenible a largo plazo.

Beneficios:

Beneficio	¿Qué ocurre?
Fuerza desde el centro	Se construyen bases estables antes de avanzar, evitando lesiones.
Movilidad funcional	La flexibilidad surge acompañada de control y soporte.
Respiración profunda y continua	El sistema nervioso se regula y la mente se aquieta.
Reeducación postural	El cuerpo aprende a organizarse con menos esfuerzo.
Estado de presencia	La práctica se vuelve un espacio para estar contigo, no para rendi

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¿Para quién es Vinyasa Krama?

Para quien busca:

• Una práctica con intención, no mecánica.

• Movimiento con respiración, no automático.

• Proceso en lugar de prisa.

• Sentirse desde adentro, no “hacer más”.

No importa si tienes experiencia o estás comenzando.

Vinyasa Krama se adapta a la persona, no la persona a la postura.